本发明公开了一种新型VR/AR眼镜的头箍调节装置,包括有显示部分、抱箍部分、用于收纳的盒体以及设置于盒体外侧的调节结构,显示部分包括有眼镜罩框和鼻架杆,眼镜罩框的底部中间位置设置有鼻架杆,显示部分与抱箍部分可拆式相连接,抱箍部分包括有两条对称且可滑动收缩的夹板,盒体呈圆弧形且两侧均设置有开口,且盒体的内部能够收纳夹板,盒体的内部设置有齿条,齿条能够带动对应的夹板内外伸缩,位于盒体的外侧设置有调节结构。本发明的通过将旋钮分成两部分,内部追加了两半式简易簧片结构,用户在收紧和松开头箍过程中,当旋钮达到一定预紧力后就可以空转,以反馈用户已经达到调节极限,以保护头箍不被外力扯断的风险。