本发明提供唱歌与说话发声训练夹,包括头带、连接杆和按压装置,头带的两端均转动连接有连接杆,连接杆的自由端与按压装置转动连接,按压装置包括连接座、第一按压块和第二按压块,连接座与连接杆转动连接,连接座设有第一调节槽,第一按压块设于第一调节槽内,第一按压块通过第一调节杆与连接座螺纹连接,且第一调节杆与第一按压块转动连接,第一按压块设有第二调节槽,第二按压块设于第二调节槽内,第二按压块通过第二调节杆与第一调节杆螺纹连接,且第二调节杆与第二按压块转动连接,第一按压块和第二按压块上均设有压力传感器。本发明可通过调节第一按压块和第二按压块按压使用者的腮部,固定张嘴的大小幅度,保持训练音准,提高训练效果。